黃致遠的部落格

　　《假性孤兒：他們不是不愛我，但我就是感受不到》
　　你是否覺得……
　　◎好想從父母口中得到肯定或讚美。
　　◎父母總是不了解你，再怎麼努力，都無法溝通。
　　◎父母跟我不親，他們總是站得遠遠的。
　　◎父母只關心我錢夠不夠用，從沒關心過我內心的感覺。
　　◎就算獲得再高的成就，父母都只會潑我冷水。
　　◎為何和某些家人相處總是叫人挫折、換得遍體鱗傷。
　　◎在關鍵時刻，心底會冒出一個聲音否定自己。
　　◎在需要支持的時候，我不會找父母談心。
　　◎我需要假扮成另一個人，父母才會喜歡我。
　　◎明明擁有一切，但為何我還是覺得孤寂。

　　如果你也有同樣的狀況，可能就是「假性孤兒」……

　　這些父母的外表和行為看起來一切正常，他們會關心孩子的身體健康、提供溫飽、注意孩子的安全，但……僅止於此。
　　「你已經長大了，不准再抱布娃娃睡覺，把它丟掉！」
　　「我才不管你有什麼感覺，我只供你們吃住就好。」
　　「別再胡思亂想了，你只能照我的安排，不准有任何意見。」

　　這些父母在孩子面前豎立了高牆，擋住了他們尋求親密感情的道路。當孩子無法與父母建立穩固的心靈互動，孩子將無法擁有安全感與自信心。看過本書，你將明白：為何無法與父母建立親密互動、為何父母無法給予愛的養分、又為何總在人生重大決定上，父母帶來的陰霾與否定如影隨形。你將看見：為何父母總是不了解你、不夠關心你，不論你再努力溝通，都無法改善，就算努力與父母建立關係，都只帶給自己傷害。你會發現，生長在這樣的家庭裡，是很孤單的成長經驗……

　　藏在親情影子裡的噩夢：
　　‧父母要求完美魔咒：每件事都要做到最好，也許爸媽就會稱讚我了……
　　‧父母的情緒潛規則：為了安撫爸媽的情緒，我總是疲於奔命……
　　‧父母的情感的高牆：沒有我，爸媽也無所謂、爸媽不喜歡我的親近……

　　童年的孤單包圍著我們，就算長大，仍無法擺脫，只是換了另一個形式：沮喪、焦慮、長期緊張、壓力、睡不著等失控的感覺折磨我們。這些身心症狀像是一套警報系統，提醒我們必須誠實面對自己真正的感受──想要被愛──那就是覺醒的開始。

　　美國知名心理學家琳賽‧吉普森博士，累積20年的諮商經驗，分享真實案例，讓我們看見父母帶來的痛，解開與親情的枷鎖，修補世世代代的情感缺陷，拒絕複製上一代給予的傷痕……

　　「或許原著劇本不盡人意，因為編劇父母不願寫入情感戲。忽視心理需求像無形的刀劍，在匱乏的情感下成長，內心滿是傷痕，心痛無人知曉。但現在你可以拿起這本書，重新改編屬於自已的人生劇本，擁有所期待的結局。」──王意中（心理治療所 所長／臨床心理師）

　　「一個壓抑、封閉情感的家庭，親子關係的情感疏離，影響的是一生與他人情感連結的能力。在內心深處也始終難以擺脫『孤兒』感受，不知道究竟自己歸屬於何？自己又與誰有所關係？如果這是你的處境，相信這一本書是你需要的。」──蘇絢慧（諮商心理師／心理叢書作家）

　　「童年時期遭受越多創傷的人，在成年時期會有越高的機率承受各種身體和心理健康問題。而各種童年逆境中，有一種看不見傷口的傷害，就是擁有「情感缺失」的父母。無法回應你的情緒需求、常常以自我為中心，以滿足自己的需要和感覺為主，如果你認為你的父母符合情感缺失描述，這本書就是一個幫助你了解和復原的好工具。」──留佩萱（美國認證諮商師／賓州州大學諮商教育博士候選人）

　　書籍重點
　　‧繼《母親這種病》《父親這種病》後的另一部心靈滴雞精。
　　‧書中每個真實案例都讓你大叫：「對！對！我就是這樣！」
　　‧為人父母的你，別再讓孩子成為另一個「假性孤兒」。
　　‧從書中學會：如何從缺乏安全感和父母的疏離中療癒。

　　《童年會傷人》
　　體罰、言語暴力、父母離婚、長期忽視、家暴、有藥物酒癮問題……。
　　「你怎麼這麼笨！什麼都不會！」
　　「這有什麼好哭的！真沒用！」
　　「再吵！再吵就不要你了！」
　　「我怎麼會生出你這種孩子？」
　　你是否曾對孩子說過這些話？
　　是否曾在脫口而出後，卻又悔恨交加？
　　我們不想複製父母的教養模式，卻又常常發現，童年的陰霾如影隨形。

　　童年的傷痛不會離去，它隱藏在最深的內心、伺機而動。我們都帶著原生家庭的烙印，學會當父母，卻在學習的過程中，被痛苦的回憶牽絆、在不知不覺中，複製了上一代的教養模式。

　　你就是你孩子的原生家庭，你的每一言、每一行都會影響孩子一生的幸福感。了解你的教養潛在問題，學會用更恰當的言行對待你的孩子，因為，比起諮商師的治療，家長的改變才是最有效的。

　　‧了解原生家庭的影響，不再複製童年的創傷。
　　‧覺察你的教養盲點，給孩子一個更好的原生家庭。
　　‧你也曾在原生家庭中受到傷害嗎？這本書將療癒你最深沈的傷痛。
　　‧如果你曾在《假性孤兒》中療癒，這本書讓你更明白童年對你一生的影響。

本書特色

　　1. 11個療癒練習，看見童年創傷就是改變的開始。
　　本書共有11個療癒練習，藉由作者一步步的指引與日常療癒練習，就能看見自己的童年創傷。
　　童年創傷不容易察覺，你或許認為：「創傷」這個詞太過嚴重，我的童年並沒有「創傷」。但是，就如同作者提到的：「創傷不只有看起來嚴重的傷害，許多我們不曾注意過的，像是：家長控制慾太強、忽視、言語暴力，都可能讓孩子的童年受傷。」
藉由本書11個練習，讓你看見自己的童年問題，理解與看見，就是改變的開始。

　　2. 揭開你的教養盲點，學會給孩子更好的原生家庭。
　　我們都在不知不覺中複製了原生家庭的教養模式，情緒暴力、言語暴力、忽視、嘲弄……。我們誤以為這是為了孩子好，其實只是無法克制自己的情緒。作者藉由許多嚴謹的研究資料，讓家長看見這些「隱性傷害」所帶來的影響有多大，並藉由本書的13個練習，除了讓家長擺脫自己的童年陰影，同樣可以學會用更恰當的方式對待孩子，提供孩子更好的原生家庭，讓童年不再傷人。

　　3. 越是痛的傷口，越要即時清創。
　　家暴、性侵、離婚……我們都害怕與他人討論這些嚴重的傷害，但是沈默只會傷孩子更深。本書大方提出這些嚴重的童年問題，並且提出家長可以做的因應方式，藉由更清楚的資訊交流，才能即時避免、處理這些傷痛。

名人推薦

　　專業人士療癒推薦（依姓氏筆劃順序排列）
　　吳麗芬（人本教育文教基金會副執行長）
　　林秋芬（花蓮縣兒童暨家庭關懷協會諮商心理師、社工師）、
　　周慕姿（心曦心理諮商所所長）、
　　陳鴻彬（諮商心理師、《鋼索上的家庭》作者）
 

作者簡介    

琳賽‧吉普森（Lindsay C. Gibson）

　　心理學博士與臨床心理學家，其私人診療所專門從事個人心理治療並幫助受情感缺失父母傷害的成人。琳賽‧吉普森曾在母校美國威廉與瑪麗學院與老道明大學擔任兼任副教授，目前居住並執業於美國維吉尼亞海灘區，著有《Who you were meant to be》，並於美國知名雜誌《潮流女性》有固定專欄。

留佩萱

　　美國國家認證諮商師。

　　美國賓州州立大學（The Pennsylvania State University）諮商教育（Counselor Education & Supervision）博士，為、美國執業心理諮商師 (Licensed Professional Counselor)、美國國家認證諮商師（National Certified Counselor, NCC），主要諮商對象為小孩、青少年、大學生、以及家庭。

　　研究興趣包括神經心理諮商學、大腦神經科學、創傷、兒童虐待防治、兒童創傷治療、注意力缺失過動症（ADHD）、親子教養、兒童遊戲治療，以及其他心理健康議題。

　　曾在台灣人本教育基金會擔任札記編輯、數學想想老師，目前於《人本教育札記》、《健康遠見》、《親子天下》有固定專欄，持續用溫暖的語調，提供廣博的教養、心理健康訊息，幫助許多僵化的家庭關係找到解套方式。

　　部落格：counselingliu.com/

譯者簡介    

范瑞玟

　　淡江大學西語系畢業，美國伊利諾州College of DuPage藝術學副學士。

　　目前就讀於國立台北藝術大學美術系碩士班，赴日本東京多摩美術大學交換留學，同時在中華民國才女向上幸福股份無限公司擔任股份最多的那個以及自由藝術翻譯代課人。